সজিনা গুঁড়া -160gm

সজিনা গুঁড়া (Moringa Powder) হলো সজিনা বা মরিঙ্গা গাছের পাতার থেকে তৈরি করা অত্যন্ত পুষ্টিসমৃদ্ধ পাউডার, যা অনেক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ও স্বাস্থ্যপ্রেমীদের দ্বারা “সুপারফুড” হিসেবে বিবেচিত।

🔹 পুষ্টিগুণ ও উপাদানসম্ভার:
• এই গুঁড়ায় প্রাকৃতিকভাবে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন A, C ও E, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
• কিছু গবেষণা অনুযায়ী ঘরোয়া তুলনায়—

• ভিটামিন‑সি অনেক বেশি (কমলার চেয়ে),

• ভিটামিন‑এ অনেক বেশি (গাজরের চেয়ে),

• ক্যালসিয়াম তুলনামূলকভাবে বেশি (দুধের চেয়ে),

• পটাশিয়াম ও আয়রন শাকের চেয়ে অনেক বেশি — তাই এটি স্বাস্থ্যের জন্য শক্তিশালী পুষ্টিসোর্স।

🔹 স্বাস্থ্য উপকারিতা:
✔ ইমিউনিটি বৃদ্ধি: ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের প্রতিরাোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।
✔ এনার্জি ও স্ট্যামিনা: নিয়মিত সেবনে শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা বাড়তে পারে।
✔ হজম ও পাচন: ফাইবার ও প্রাকৃতিক উপাদান হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস বা অজীর্ন কমাতে পারে।
✔ ত্বক ও চুল: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে সুরক্ষা দেয় ও চুলের স্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখতে পারে।
✔ ওজন নিয়ন্ত্রণ: সজিনা গুঁড়া ক্যালোরি কম এবং পুষ্টি বেশি, তাই ডায়েট প্ল্যানেও যুক্ত করা যায়।

🔹 ব্যবহার উপায়:
✅ দৈনন্দিন পানীয়: ১ চা‑চামচ সজিনা গুঁড়া ১ গ্লাস উষ্ণ পানিতে বা স্মুদি/জুসে মিক্স করে খেতে পারেন।
✅ সুপ বা সালাদে: সালাদ, ডিপ বা স্যুপে পাউডার মিশিয়ে স্বাদ ও পুষ্টি বাড়ানো যায়।
✅ দই/দুধে: সকালে দই বা দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

🔹 সংরক্ষণ:
ঠান্ডা, শুষ্ক ও অন্ধকার স্থানে অবরোধ দিয়ে রাখুন। খোলার পর আর্দ্রতা বা গন্ধ আটকাতে ভালোভাবে সিল করে রাখুন।